Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
George2456
Päiväkirja
Päiväkirja - George2456
Profiili - George2456
|
Painohistoria
6 - 10 (87)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
25 syyskuuta 2014
Great workout with the personal trainer, this evening. Today was leg day and we put a twist to the regular leg day workouts. Pyramid plate leg presses, isolated plate leg presses, calf raises with dumb bells, leg extensions (holding for 3 seconds on rep 3, 6, and 9), straight leg RDL with kettle ball.
Lisää kommentti
25 syyskuuta 2014
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
136,7 kg
7,1 kg
60,1 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
22 syyskuuta 2014
A great workout with the personal trainer this evening. Stretched out the deltoids from this past weekend's workout. Also did squat shuffles and walking lunges with kettle bells. Finished out the circuit with oblique twists and knee drives. Rinse and repeat.
(3 kommenttia)
22 syyskuuta 2014
Starting the new week feeling refreshed. Meet with my personal trainer today at 5:30. Not sure what she has on today's fitness agenda. I'm hoping it's lower body or core. I worked on biceps, triceps and deltoids yesterday. Feeling some stiffness and soreness in the delts today.
Here's wishing everyone a fitful Monday!
High fives to everyone!!!!
-George
Lisää kommentti
19 syyskuuta 2014
Chest day with the trainer. I arrived at the gym thirty (30) minutes early to get in some cardio training on the elliptical before working out with my trainer.
(3 kommenttia)
Painohistoria - George2456
Näytä täydellinen historia