Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
George2456
Päiväkirja
Päiväkirja - George2456
Profiili - George2456
|
Painohistoria
16 - 20 (87)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
12 syyskuuta 2014
Finished my shoulders workout with my trainer. Great workout. Now time for a whey protein shake.
(1 kommentti)
11 syyskuuta 2014
Today's workout with the personal trainer was active recovery day. High intensity, out of breath, sweat dripping 30 minutes of extreme workout. The workout included the Superman exercise, cross planks, burpess, and lunges with 15 pound kettlebell.
I'm spent
(1 kommentti)
10 syyskuuta 2014
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
139,3 kg
4,5 kg
62,6 kg
100%
(5 kommenttia)
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
09 syyskuuta 2014
Today was triceps and cardio. Intervals on the tread mill (90 sec. run / 3 min walk). Triceps workout with dumbbells and cable machine.
Lisää kommentti
08 syyskuuta 2014
Great workout today. Focused on back and cardio.
Lisää kommentti
Painohistoria - George2456
Näytä täydellinen historia