Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Profa_NathOgawa
Päiväkirja
Päiväkirja - Profa_NathOgawa
Profiili - Profa_NathOgawa
|
Painohistoria
6 - 10 (80)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
05 helmikuuta 2024
Passei bastante estresse nos últimos dias e descontei um pouco na comida. Agora é correr atrás das jacadas.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,1 kg
0 kg
6,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,3 kg viikossa
01 helmikuuta 2024
Almoço: arroz com vagem e açafrão, frango xadrez, abobrinha refogada, purê de batata, salada de tomate. Tudo em pequenas porções. Cerca de 385 calorias.
Lisää kommentti
31 tammikuuta 2024
Almoço: 3 colh. de arroz, 3 colh. carne moída, 1/2 linguiça frita, 2 colh. abobrinha refogada, meia xícara de salada de couve e tomate. Cerca de 350 calorias.
(3 kommenttia)
31 tammikuuta 2024
Parte do café da manhã: 1 fatia de pão integral com requeijão light, 1 fatia de panetone tradicional (37 gr), café aolúvel com adoçante stévia. Tinha tbm meia banana grande com aveia e canela (comi antes da foto, esqueci).
(1 kommentti)
30 tammikuuta 2024
Enfim, estou capinando e preparando a horta. Esqueci a marmitinha em casa, negócio vai ser almoçar banana, maçã e bolacha de água e sal.
Lisää kommentti
Painohistoria - Profa_NathOgawa
Näytä täydellinen historia