Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
abdulkadiratac
Päiväkirja
Päiväkirja - abdulkadiratac
Profiili - abdulkadiratac
|
Painohistoria
6 - 10 (27)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
15 kesäkuuta 2021
Dünden kalma 300-350 gr pilav 120-130 gr haşlanmış tavuk
Sabahtan kalma lorlu yumurta
Ev halkının layık gördüğü kadar salata
Ve tab2 de beypazarı 💕
Aşırı leş karışık bir öğün inş biter hepsi
(2 kommenttia)
15 kesäkuuta 2021
3 yumurta 100 gr lor 140 gr kızarmış tam buğday ekmeği 70 gr karb heralde 38 de protein var(yumurtaya sarımsak tozu ekleyin baya güzel gidiyor ikisi deneyin mutlaka)
Lisää kommentti
12 kesäkuuta 2021
480 gr pilav
175 gr haşlanmış tavuk
Aile halkı laf etmesin diye de iki kaşık taze fasülye xd
Totalde 1000 kalori falandır
(4 kommenttia)
12 kesäkuuta 2021
170 gr Çavdarlı ekmek
4 xl yumurta
100 gr lor
Loru iki yemek kaşığı sıvıyağda az kızarttım sarımsak tozu karabiber tuz ekleyip az karıştırıp çok az sıcak su ekledim sonra yumurtaları koyup pişirdim en son da ekmeğin üstüne aldım güzel tarif deneyin arada
Lisää kommentti
08 maaliskuuta 2021
50 gr filan yulaf kakao yoktu 4 çay kaşığı nesquik ekledim bugünden itibaren çıtırdan definasyon programım başladı egefitnesstan takip edicem bakalım ne kadar işe yarıyacak
(2 kommenttia)
Painohistoria - abdulkadiratac
Näytä täydellinen historia