Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
eioaue
Päiväkirja
Päiväkirja - eioaue
Profiili - eioaue
|
Painohistoria
6 - 10 (70)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
26 maaliskuuta 2018
Semana de jejum intermitente 14/10
Meta: 74,5 ~ 75 kg
peso inicial: 76,9 kg
peso final: 76,3 kg (apesar do vacilo do chocolate social)
Programação para semana:
HIIT + calistenia (2ª, 4ª e 6ª feira)
Aeróbicos (3ª e 5ª feira)
Jejum intermitente 14/10 (7 dias)
Exercícios calistênicos full body (sábado)
Descanso (domingo)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
76,3 kg
3,7 kg
4,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 2,1 kg viikossa
22 maaliskuuta 2018
Peso tomado às 20h, depois de uma atividade em jejum(14h) de HIIT + exercícios calistênicos.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,1 kg
4,9 kg
3,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
20 maaliskuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,5 kg
4,5 kg
3,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
18 maaliskuuta 2018
Último dia do jejum intermitente 12/12
peso inicial: 75,8 kg
peso final: 75,7
Programação para próxima semana:
HIIT + calistenia (2ª, 4ª e 6ª feira)
Jejum intermitente 12/12 (3ª e 5ª feira)
Exercícios calistênicos full body (sábado)
Descanso (domingo)
(2 kommenttia)
18 maaliskuuta 2018
Objetivo da semana com jejum intermitente de 12/12 atingido.
Agora, é manter continuando com boa dose de estímulos.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,7 kg
4,3 kg
3,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,7 kg viikossa
Painohistoria - eioaue
Näytä täydellinen historia