Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
latihanbeban
Päiväkirja
Päiväkirja - latihanbeban
Profiili - latihanbeban
|
Painohistoria
6 - 10 (14)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
Seuraava
02 syyskuuta 2023
tinggal sruput sebelum gym.. mudah dan bikin otot meledaaaak.
Lisää kommentti
27 elokuuta 2023
diet ala kuli nih.. goalnya naikin massa otot. maka penting untuk menghitung protein yg masuk. kalau protein tercukupi 2xbb, otomatis karbo dan lainnya ngga bisa banyak2.
(2 kommenttia)
25 elokuuta 2023
makan siang di kantor. porsi kuli. edisi bulking.
(2 kommenttia)
24 elokuuta 2023
Saat mulai merasakan pahitnya perjuangan, selalu ingatlah hasilnya yang lebih manis daripada madu. semangat teman-teman.
Lisää kommentti
24 elokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
5 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - latihanbeban
Näytä täydellinen historia