Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nebesnaya_22
Päiväkirja
Päiväkirja - nebesnaya_22
Profiili - nebesnaya_22
|
Painohistoria
6 - 10 (12)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
Seuraava
06 tammikuuta 2022
Выбираем себе завтрак 🍳
Какой выберешь ты? 😍
1️⃣ -Два яйца 🥚рыбка 🐟 и томат 🍅
-Капучино на овсяном молоке 🌾
2️⃣ -Два яйца 🥚 и авокадо 🥑 тост 🍞
-Кофе ☕️
3️⃣ -Авокадо 🥑 тост 🍞 с яйцом 🥚 и томатом 🍅
-Чай ☕️ с печенькой 🍪
4️⃣ -Два тоста 🥖с авокадо 🥑 и рыбкой 🐟+ два яйца 🥚
-Кофе☕️ с молоком 🍼
⠀
5️⃣ -Два вареных яйца 🥚,салат 🥗
-Латте☕️ на овсяном 🌾+хлебец 🥯 и шоколадка 🍫
6️⃣-Хлебцы с фруктами 🍑🍌
-Кофе☕️ с овсяным молоком🌾
⠀
7️⃣ -Два яйца 🍳 помидор 🍅 и рыбка 🐟
-Кофе☕️ на овсяном молоке 🌾+1 ч.л арахисовой пасты 🥜
Автор: kokfood_
Lisää kommentti
06 tammikuuta 2022
(4 kommenttia)
06 tammikuuta 2022
Сегодня отличный результат. Питание соблюдаю. Сегодня тренировка соответствующая моему весу. Что вес большой знаю, суставы берегу.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
97,2 kg
0,8 kg
9,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
05 tammikuuta 2022
Lisää kommentti
05 tammikuuta 2022
Сегодня утро радует! -500 гр. Вчера соблюдала правильное питание , не ела сладкое и вечером была тренировка. Бег 30 минут. Сегодня мышцы болят.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
97,5 kg
0,5 kg
9,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(5 kommenttia)
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
Painohistoria - nebesnaya_22
Näytä täydellinen historia