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Painohistoria
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Seuraava
15 kesäkuuta 2015
#100DIASDEFOCOFS
#DIA 8#
1/10 das jacadas.
Tive uma festa junina da empresa no final de semana e comi canjica e bolo.
Resultado: 1 quilo para cima, e um inchaço insano, distensão abdominal e "saída de ar". Passei mal.
Amido de cereais realmente acaba comigo.
(12 kommenttia)
12 kesäkuuta 2015
#100DIASDEFOCOFS
#MOMENTO DESGATILHO#
Comi cinco ovos no almoço. Acredito que foi demais.
Acredito que terei fome somente em 2017. Sem sombra de compulsão.
(3 kommenttia)
12 kesäkuuta 2015
#100DIASDEFOCOFS
#DIA 5#
Ontem fui salva pelo povo do FS.
Quando ficamos com fome não conseguimos pensar direto. Meu Deus!
Tinha japonês, carne, frango.
Optei pela sugestão da Jubas, o japonês.
Só sashimi de salmão, robalo e polvo.
Mas sabe qual foi a vantagem? Não senti tanto fome mais tarde. Comi uma carne quando cheguei em casa para arrematar, mas sem a compulsão doida.
Hoje me alimentarei de novo neste horário porque tenho um compromisso. Não vou comemorar o dia dos namorados, somente domingo. Vou fazer uma atividade espiritual, tratar um pouco a mente e o espírito. Harmonizar todas as coisas.
Feliz dia dos Namorados gente!
(7 kommenttia)
11 kesäkuuta 2015
#100DIASDEFOCOFS
#MOMENTO GATILHO#
OMG! Estou com uma fome insana, maluca, e não tenho nenhum alimento pertinho que eu possa consumir.
Queria tanto trabalhar perto do espetinho, shopping não tem nada de bom.
Só se eu descer e pedir pro cara cozinhar um ovo pra mim. Não sei vão aceitar. Tudo tem pão, amido, açúcar em praça de alimentação. Complicado isso!
(29 kommenttia)
11 kesäkuuta 2015
#100DIASDEFOCOFS
#DIA 4#
Trabalhando muito, ando estressada.
Cheguei em casa quase 23 horas, fui ao mercado e comprei mortadela Ceratti e salame.
Estou tentando ficar páleo, mas como quase apelei para a comida conforto, foi uma alternativa razoável.
Comi umas seis fatias de mortadela e umas duas de salame. Não tem carboidrato, mas é fogo neh, não é um bom alimento.
A vantagem é que comi e fiquei automaticamente saciada, diferente da comida conforto que se eu deixar eu como e vou pra cama com mais fome que antes.
Deu pra trabalhar até umas 2 horas da manhã.
Eu acredito que o problema maior é a privação de sono. Eu preciso dormir 9 horas, não tem jeito. Como estou trabalhando muito estou novamente dormindo menos de 7 horas por dia e eu sei que isso é muito pior para eu emagrecer do que a alimentação. Aumenta a minha compulsão, a dieta não rende, não tenho disposição para me exercitar.
Isso será algo que pontualmente eu deverei corrigir. Para ontem.
(10 kommenttia)
Painohistoria - Mari.anna
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