Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Odaenerys
Päiväkirja
Päiväkirja - Odaenerys
Profiili - Odaenerys
|
Painohistoria
56 - 60 (154)
Sivu:
Edellinen
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Seuraava
25 helmikuuta 2020
Кто-нибудь задавался вопросом, каким магическим образом ФС считает РСК?
На моем примере:
52 кг, 172 см, 25 лет, 2 тренировки в неделю.
ФС: ставим активность "активный" и получаем РСК 2400.
Зожник: "умеренная активность" РСК 2029
Миффлин-Сан Жеор: "умеренные нагрузки" РСК 1865.
Харрис-Бенедикт: "умеренные нагрузки" РСК 1929.
Как это вообще работает? Экспериментально пока не вычислила на все сто. На "поддержке" около 2к всего пару месяцев и вес все еще гуляет туда сюда. Можно, конечно, вообще забить на формулы, но вообще интересно, откуда берется разброс почти в 600 ккал?
(101 kommenttia)
25 helmikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
51,7 kg
5,2 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 2,8 kg viikossa
24 helmikuuta 2020
В честь карнавала можно и пончик перед тренировкой стрескать (на самом деле два...)
Lisää kommentti
24 helmikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
51,3 kg
5,6 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
22 helmikuuta 2020
Если у вас после трехчасовой тренировки есть силы готовить, то вы большой молодец (не то что я :)
Lisää kommentti
Painohistoria - Odaenerys
Näytä täydellinen historia