Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Odaenerys
Päiväkirja
Päiväkirja - Odaenerys
Profiili - Odaenerys
|
Painohistoria
46 - 50 (154)
Sivu:
Edellinen
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Seuraava
02 maaliskuuta 2020
Зашла на Зожник, а там статья про женщину, которая похудела на 50 кг.
Сейчас она 55 кг/ 175 см/ 42 года. И вот ее примерный рацион для похудения при 7 тренировках в неделю:
Творог нежирный – 100 г 4 раза в день калорийностью в 80 ккал: 320 ккал
Груша – 200 г 4 раза в день калорийностью 57 ккал: 456 ккал
Кокосовая стружка – 4 раза в день по 6 г калорийностью 693 ккал: 166 ккал
Апельсин – 1 шт 300 г калорийностью 37 ккал: 111 ккал
Ириска Meller – 38 грамм калорийностью 410 ккал: 156 ккал
Чай с медом: 32 ккал
Итого: 1241 ккал
Мой отвес на таком рационе составляет порядка 5 кг за 3 недели.
И это жесть, товарищи. Особенно, что такой ресурс, как Зожник публикует это без всякой пометки об опасности подобных практик.
(4 kommenttia)
02 maaliskuuta 2020
Кто-то слишком много жрёт.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
52,2 kg
4,7 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,7 kg viikossa
29 helmikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
52 kg
4,9 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
28 helmikuuta 2020
Похоже, я разгадала секрет моего волчьего голода. Я просто вторую неделю подряд забываю выпить свой витамин Д. Отсюда и упадок сил, и все ему сопутствующее.
Заодно и напоминание всем, регулярно проверяться на витамин Д и пить добавки, если нужно.
А то будете как я с дурацкими переломами.
(16 kommenttia)
28 helmikuuta 2020
Выпить два литра колы на ночь - плохая идея.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
52,2 kg
4,7 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 3,5 kg viikossa
Painohistoria - Odaenerys
Näytä täydellinen historia