Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
margaridacea10
Päiväkirja
Päiväkirja - margaridacea10
Profiili - margaridacea10
|
Painohistoria
56 - 60 (95)
Sivu:
Edellinen
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Seuraava
03 toukokuuta 2020
Lisää kommentti
02 toukokuuta 2020
(8 kommenttia)
27 maaliskuuta 2020
Depois de muito tempo sem registar nada, vou voltar a fazê - lo. Primeiro, porque vou precisar de registar o que como, de novo. Segundo, porque parece - me que dar o meu testemunho da minha experiência poderá ser útil para alguém. Então, vamos lá. Desde Julho do ano passado fui transitando de um estilo de vida cetogénico para carnívora. Ainda que em raras ocasiões tivesse feito carnívora estrita, mas fazia a carnívora a 95%. Deixei de registar, o peso oscilava pouco, e fui andando assim. Desde há um mês a esta parte, o stress, as preocupações, etc, fizeram com que o hamster que vive em mim tivesse acordado. Comecei a petiscar entre refeições, sem fome. Abusei de amêndoas com pele, queijo, chocolate de 80 a 95%. Resultado, passei para os 76 kg. Está segunda feira, resolvi iniciar um jejum prolongado, que teve como principal objetivo, controlar a compulsão. Estive 105 h em jejum, perdi 2,7 kg (quando me pesei no início tinha 75,3) e perdi 2,7% de massa gorda. Hoje de manhã já comi, ovos mexidos e fígado de borrego. Ahh e muito importante, um belo café ☕.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,6 kg
13,4 kg
6,6 kg
Kohtuullisen hyvin
(15 kommenttia)
Painonnousu 0,0 kg viikossa
17 tammikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,4 kg
13,6 kg
6,4 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
30 lokakuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,5 kg
12,5 kg
7,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Painohistoria - margaridacea10
Näytä täydellinen historia