Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
zaracinno
Päiväkirja
Päiväkirja - zaracinno
Profiili - zaracinno
|
Painohistoria
61 - 65 (106)
Sivu:
Edellinen
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seuraava
15 syyskuuta 2021
Tumis sayur tahu & telor dadar, nasi 3 sendok (237Kal , 15gr Protein)
Makin kesini nyukipin kebutuhan protein makin susah 🤣
(5 kommenttia)
14 syyskuuta 2021
Orak arik tahu telur (264kal , 18gr protein)
- Tahu 100gr
- Telur 1
- baput, bamer, cabe (secukupnya, dicincang)
Tumis bahan dicincang pakai mentega sedikit hingga harum, masukan tahu yang sudah dihancurkan & telur, orak arik sampai matang.
(8 kommenttia)
14 syyskuuta 2021
Ayam Cabe Garam (322kal , 38gr Protein)
- Nasinya 3 sendok
- Ayam 116gr (dikasih cabe sama bawang putih cincang, tumis cabe sama baput pakai mentega 10gr, kalau udah wangi masukin ayam tambah sedikit air, tunggu sampai matang)
(2 kommenttia)
13 syyskuuta 2021
311 Kalori , kurleb 20gr protein..
Soto ayam home made ❤️
Lisää kommentti
13 syyskuuta 2021
310kal , kurleb 49gr protein..
Nasinya 3 sendok, ayamnya 120gr dimarinasi pakai saus teriyaki 2sdm, masukin brokoli pas ayam udah mateng..
Jadi deh ❤️
(2 kommenttia)
Painohistoria - zaracinno
Näytä täydellinen historia