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caritolina1984
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Profiili - caritolina1984
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Painohistoria
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Seuraava
16 maaliskuuta 2016
pocas calorias. harta agua. y aumento de proteinas en la dieta 1 hora diaria de ejercicio..... y no bajo mas :'( me apreto... sera posible que suba musculos a la vez a bajo grasa? estoy mas fuerte. mas apretada..... pero la balanza no baja... a veces incluso sube :(
(8 kommenttia)
08 maaliskuuta 2016
bien... por lo menos no he vuelto a subir de 64. y sigo apretandome, las planchas cada vez son mas duraderas y al fin estoy haciendo un par de flexiones con el pecho al suelo <3 levantarme a mi misma imposible aun pero vamos biceps y triceps ustedes pueden!!. lo mas importante que he hecho en mi dieta es comer si o si cada 3 horas con alarma incluida. los 2 litros de agua se me olvidan a veces :( pero vamos que el cambio de estilo de vida ya se esta haciendo algo normal. antes moria de hambre entre comidas.. ahora ya no :) y estudiando las calorias de frutas y alimentos ya se que el durazno es un buen amigo y la gelatina sin sabor con jugo en polvo vivo tambien :) las jaleas que venden son pura azucar y sodio. horribles. puedo decir que mis niveles de sodio han bajado enormemente preparando mi comida en casa :D
(5 kommenttia)
05 maaliskuuta 2016
bien, sigo achicandome, comiendo muy sano y agrandando poco a poco mis musculos :D feliz. no encuentro bonito en una mujer los brazos y piernas de fideo D: cuando jovencita yo era asi y hoy me doy cuenta lo necesario y urgente que es ser fuerte!. sere delgadita otra vez pero mis brazos podran levantar mi cuerpo, el dia de mañana puedo necesitarlos para salvar mi vida o la de otros.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,6 kg
2,4 kg
3,6 kg
Kohtuullisen hyvin
(7 kommenttia)
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
03 maaliskuuta 2016
increible :o si se puede bajar calorias y comer harto :) yo no quedo con hambre como estoy comiendo
(2 kommenttia)
28 helmikuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,5 kg
1,5 kg
4,5 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
Painohistoria - caritolina1984
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