Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
caritolina1984
Päiväkirja
Päiväkirja - caritolina1984
Profiili - caritolina1984
|
Painohistoria
91 - 95 (108)
Sivu:
Edellinen
...
15
16
17
18
19
20
21
22
Seuraava
21 helmikuuta 2016
debo eliminar los cumpleaños de mi vida ajajjaaj
vamos otra vez!!! retomando el ejercicio.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,4 kg
1,6 kg
4,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 2,1 kg viikossa
20 helmikuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,1 kg
1,9 kg
4,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
19 helmikuuta 2016
segun lo que he investigado como ingesta normal debiera uno comer a diario
24% de proteina (60g)
15% de grasa (40g)
60% de carbohidratos (150g)
diariamente aprox 0,8-1 g de proteina por kilo
y diariamente 1000-1200 mg de calcio y 20-30 mg de fibra aprox.
estoy bajando un poco los carbohidratos tambien... eso sirve para empezar a consumir mi propia grasa no?
si mi calculo anda bien pienso que no estoy comiendo tan mal :o
si voy sumando... tambien omega3, complejo vit b12 y 2 litros de agua!
(8 kommenttia)
17 helmikuuta 2016
muy bien!! llevo 10 dias del reto de 30 dias que me propuse. lento pero seguro!!!
y con Powerball nueva :3
(3 kommenttia)
17 helmikuuta 2016
no bajo kilos pero estoy mas fuerte y mas apretada, mis musculos trabajan XD
Lisää kommentti
Painohistoria - caritolina1984
Näytä täydellinen historia