Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
pitysya
Päiväkirja
Päiväkirja - pitysya
Profiili - pitysya
|
Painohistoria
86 - 90 (141)
Sivu:
Edellinen
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Seuraava
11 maaliskuuta 2018
Собрала на работу завтрак, обед, перекус. Так как у меня теперь появились весы начну все взвешивать до грамма .И постараюсь не ленится и выкладывать свой рацион на весь день(для себя) 😊
Lisää kommentti
11 maaliskuuta 2018
Бургур. Печень с луком тушеная.
Lisää kommentti
11 maaliskuuta 2018
Творожная запеканка с киви, ванилью,бананом и курагой. Без сахара и сах.заменителя. Вкусняшка 😍
Lisää kommentti
11 maaliskuuta 2018
Мои подарки на 8 марта .Я счастлива!я так их хотела!от мужа часы, от свекрови весы.Помоему это намек что бы я точно худела и не сходила с правильного пути 😁😁😁
(10 kommenttia)
11 maaliskuuta 2018
Хочу написать о своем расписание дня. Многие люди пишут:нет возможности заниматься, у меня муж дети, готовить себе не могу и т.д.Это все просто ваши отговорки и лень!Но я не в коем случае не кого не осуждаю. Ситуации бывают разные. И не кричу о том что я такая классная, а вы все лентяи!ЕЩЁ РАЗ НЕТ, ЭТО НЕ ТАК!
Я встаю в 5.45 или 6.00 утра. Естественно вся ванная отребутика,поднимаю дочку. Иду кормлю курей 30 шт, 2 недельных и 2 месячных циплят. Собираю в рюкзак контейнеры с едой. Идём 10 минут до остановки. Садимся на 120 маршрут, пересаживаемся на 3 маршрут. Отвожу дочку в садик. Иду на остановку НА 2 маршрут. На работу я попадаю в 8.00. Завтрак на работе(обед и перекусы) Работаю я в рекламном агентстве оформителем (весь день на ногах)На работе есть маленький спорт зал. На обеде у меня 30 минутная силовая тренировка. В 17.00 я заканчиваю работу. Сажусь опять на второй маршрут, забираю дочку с садика. Идём с ней в спорт клуб.Танец живота у неё начинается в 17.15 (занимаюсь иногда с ней) в 18.15 заканчиваются и начинается у меня фитнес до 19.15.Садимся с ней на такси едим домой.поподаем домой в 19.40. Опять кормлю хозяйство, купаюсь. Готовлю ужин, завтрак и обед. Ужинаю. Убираю в доме, мою посуду. . Играю немного с дочкой, купаю её и ложусь спатьв 22.00-22.30.(конечно все домашние мелочи и занятия по дому я писать не стала). Фитнес у меня 3 раза в неделю. В те дни когда его нет мы с дочкой ходим 6-7 километров на родник гуляем.В субботу я иду с работы пешком до фитнеса 9 километров. В воскресенье у меня единственный выходной и то я не отдыхаю. А вся в делах по дому, готовке и хозяйстве.И это я не стала писать все мелочи что я ещё делаю(магазины,поездки к клиентам и т.д) Устаю безумного! Но к красивой фигуре надо стремится, как бы тяжело вам не было!
Lisää kommentti
Painohistoria - pitysya
Näytä täydellinen historia