Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Denise06
Päiväkirja
Päiväkirja - Denise06
Profiili - Denise06
|
Painohistoria
11 - 15 (45)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
16 helmikuuta 2015
9.5 miles on the stationary bike, ran/walked on the treadmill 1.75 miles, lifted weights for 15 minutes along with situps using weights.
My goal this week is to work out at the gym 4 days for a minimum of 2 hours each time I go along with using zumba dvd's the days I don't go to the gym. I am making progress, but I need to step it up a notch. It seems like I have to trick my body into a new mode since it was getting used to the same routine day in and day out.
Lisää kommentti
16 helmikuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,4 kg
3,6 kg
21,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
06 helmikuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,4 kg
3,6 kg
21,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
05 helmikuuta 2015
Zumba 15 minutes this morning, shoveled snow and done housework. Will workout more after I get home this evening.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,8 kg
3,2 kg
21,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
04 helmikuuta 2015
Last evening I worked out at the gym for 90 minutes. 5 miles on the stationary bike in 25 minutes, 2.5 miles on the treadmill for 30 minutes walking/running between 3.0 and 7.2 mph, alternating speeds but keeping my heart rate above 125. The rest of time was spent lifting weights.
Tonight I planned on going to the gym again, but we are receiving more snow and by the time I would reach the gym and complete a workout it would be late coming home. I have opted to do Zumba at home for an hour (1 disc) and run/walk on the treadmill.
No matter what I will continue to lose this extra weight before I graduate from college in May!!!! (I am having more energy also so that is definitely a plus)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,8 kg
3,2 kg
21,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
Painohistoria - Denise06
Näytä täydellinen historia