Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Erica Borges
Päiväkirja
Päiväkirja - Erica Borges
Profiili - Erica Borges
|
Painohistoria
11 - 15 (49)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
20 helmikuuta 2017
Voltar à rotina é sempre bom! Estou tentando diminuir os carbos, mas sendo vegetariana fica um pouquinho difícil. rs
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,5 kg
0 kg
2,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
05 tammikuuta 2017
Viajei para fora e fiquei em casa de parentes durante 1 mês sem muita liberdade pra usar a cozinha.. resultado, 3kg a mais mesmo treinando em dias alternados. Depois de fazer uma detox por 3 dias, desinchei e diminui 2kg. Agora é voltar à rotina xD
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65 kg
0 kg
5 kg
Ei sovellu
Lisää kommentti
Painonnousu 0,6 kg viikossa
05 joulukuuta 2016
Aumentando massa magra :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,3 kg
0 kg
2,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
27 syyskuuta 2016
Trocando gordura por massa magra e mantendo o peso \o/
a barriga ta quase seca já, rs.
Comecei a treinar pra maratonas, por isso reduzi o % de gordura. A última vez que fiz a bioimpedância deu 21.5% :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62 kg
0 kg
2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
06 kesäkuuta 2016
Comecei uma dieta no dia 16/05 com redução de carboidratos e priorizando proteína e gorduras boas ao longo do dia. Fazendo treino de musculação + HIIT 3x na semana e yôga 2x na semana consegui ganhar massa magra e reduzir a gordura corporal. Ainda tem mais uma semana de dieta e depois vou fazer o exame de bioimpedância para verificar o % de gordura :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62 kg
0 kg
2 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Painohistoria - Erica Borges
Näytä täydellinen historia