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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
07 heinäkuuta 2018
Insgesamt Tag.. Ich glaube 5(?) von der Shred Challenge. Da ich sie nicht jeden Tag mache verzähle ich mich eventuell. Grundsätzlich fällt es mir schon etwas leichter (oder ich mache etwas falsch) nur die Liegestütze am Anfang und die letzte Kraftübung am Ende halte ich nicht 100 pro durch. Ihr blöden Puddingarme! Baut bitte schneller Muskeln auf. Es tut weh mit so wenigen 😭🤣🤣
Lisää kommentti
06 heinäkuuta 2018
Hey :)
Von welcher Marke kauft ihr Whey Proteinpulver?
Hab auf Amazon mehrere Anbieter gesehen.
Foodsoring, ESN, FSA, runtime etc. 🤔
(10 kommenttia)
06 heinäkuuta 2018
Da ich festgestellt habe, dass ich wohl mehr Protein essen sollte um den lästigen Bauch wegzukommen hier meine Frage:
Kocht ihr oft Rezepte aus der FS Datenbank oder schaut ihr auf Seiten wie Chefkoch etc.
Oder eventuell ganz wo anders :)?
(8 kommenttia)
06 heinäkuuta 2018
Guten Morgen Leute!
Nachdem ich in 2 Tagen mal eben FLÜ eingeatmet habe, musste ich feststellen, dass ich mich zu sehr auf meinem BMI ausgeruht habe. Habe vorher noch nie etwas von "Skinny Fat" gehört. Gut zu wissen, dass es ebenso schädlich ist wie Übergewicht etc. Gibt mir noch mehr Motivation mit dem Sport weiter zu machen. Besonders auch mal Krafttraining. Ausdauer ist ja eher meins.
Schönen Tag ihr Lieben c:!
(2 kommenttia)
06 heinäkuuta 2018
Ich dachte irgendwie ich hätte beim letzten Mal 62kg gewogen und war total frustriert. Aber das gebe ich doch gerne ein 😉😊
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,1 kg
0,9 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
Painohistoria - Lyisira
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