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Vikthro
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Painohistoria
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...
Seuraava
02 syyskuuta 2024
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01 syyskuuta 2024
Desde entonces he pasado por una abdominoplastia y recientemente otra intervención personal que me tienen sin poder realizar actividad física, tiempo que voy a aprovechar para mentalizarme y volver a tomar las riendas
No podré ir al gimnasio pero si cuidar una alimentación que sé que soy capaz de cuidar, intentar mantenerme mínimamente activo y centrado en un objetivo a medio plazo
Subí a 92, vamos a buscar limpiar toda esa manteca que hemos traído a casa sin merecerlo pero ha llegado como consecuencia de malas decisiones y malos momentos
Marco como objetivo llegar a 83 intentando mantener y recuperar la masa muscular que pierda en esta recuperación, viendo si el esfuerzo y el tener que pasar por quirófano logran un sentimiento de satisfacción y poder estar orgulloso del trabajo realizado
(2 kommenttia)
01 syyskuuta 2024
Nos asomamos nuevamente por aquí en búsqueda de esa herramienta que un día nos ayudó a alcanzar un objetivo.
Mantenerse firme en cuerpo y alma es sumamente complicado, especialmente cuando logras la meta final de pérdida de peso que te habías marcado llegando a los 76kg desde los casi 174kg iniciales.
Estando en manos de un entrenador personal y una Nutricionista nos marcamos el inicio de una etapa de volumen donde rellenaríamos esa piel sobrante y flácida con músculo.
Empezó bien y aunque me permitía ciertas licencias era un volumen limpio. Me costaba coger peso pero, tras cambios a nivel personal y abandonándome a una alimentación más “sucia” fui subiendo de peso, de músculo efectivamente pero también de grasa y en niveles más altos de los que debería ser
Estos últimos meses, desde el pasado noviembre, he sobrellevado una depresión severa y una relación poco sana con la comida que aunque no ha terminado desembocando en algo malo, si hacen que físicamente me vea mal
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01 syyskuuta 2024
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01 syyskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,4 kg
84,4 kg
6,4 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 2,0 kg viikossa
Painohistoria - Vikthro
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