Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
bilgelift
Päiväkirja
Päiväkirja - bilgelift
Profiili - bilgelift
|
Painohistoria
11 - 15 (45)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
24 lokakuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,7 kg
21,3 kg
7,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonnousu 2,1 kg viikossa
19 lokakuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,2 kg
22,8 kg
6,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
19 lokakuuta 2023
17 lokakuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,4 kg
21,6 kg
7,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonnousu 4,9 kg viikossa
16 lokakuuta 2023
Ekim sonuna 61,5’e düşmüş olacağım kendime söz. Kasıma 59-60 aralığa 57-58 olsam harika olur hedefime de ulaşmış olurum.
Spora devam edeceğim.
Abur cubur ve özellikle tatlı tüketmeyeceğim.
Kendimi gereksiz strese sokmayacağım.
Acıkmadan, can sıkıntısından yemek yemeyeceğim.
Sabahları veya akşamları acıkınca kefir meyve leblebi gibi gıdalardan ölçülü olarak tüketeceğim.
Öğleyin 11-12 gibi ana öğünümü yiyeceğim.
Akşam ve öğlen okul yemekhanesinde tatlı ve makarna vb tüketmeyeceğim.
Painohistoria - bilgelift
Näytä täydellinen historia