Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
dyu_kir
Päiväkirja
Päiväkirja - dyu_kir
Profiili - dyu_kir
|
Painohistoria
11 - 15 (41)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
04 helmikuuta 2023
Обед на 617 ккал:
- куриная грудка с приправами в духовке;
-перловка;
- овощи и зелень;
- тост с творожным сыром,
- тыквенные семечки. 👐🏼
Lisää kommentti
04 helmikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,7 kg
2,7 kg
11,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
03 helmikuuta 2023
Обед на двоих 😋
(2 kommenttia)
30 tammikuuta 2023
Первая неделя прошла более чем успешно - потеряно 2,4кг, возобновила посещения фитнес зала после месячного перерыва из-за отпуска и праздников✌🏻
По вечерам бывает, что накатывает голод. Он не сильный, но всё же мешает. Думаю это временное явление и когда полностью войду в новый режим то и голод по вечерам пропадёт.
Главное всегда завтракать, делать так, чтоб обед был самым большим приёмом пищи в течении дня, а вечером есть белок и овощи 🥦🥩- так советуют многие врачи и диетологи 👆🏼
Lisää kommentti
29 tammikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69 kg
2,4 kg
12 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - dyu_kir
Näytä täydellinen historia