Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ryan Rainey
Päiväkirja
Päiväkirja - Ryan Rainey
Profiili - Ryan Rainey
|
Painohistoria
116 - 120 (177)
Sivu:
Edellinen
...
20
21
22
23
24
25
26
27
28
...
Seuraava
23 helmikuuta 2017
1. Weight held steady today with only a .2 gain.
2. Ketosis seemed a little low at 42 today.
3. Blood Sugar @ 109 mg/dL.
4. Blood Pressure was 127/91 @ 87 bpm.
5. Exercise has to get back on track! 3 days off now.
6. Physically, still ok.
7. Mentally, still a struggle.
8. I need to get out, get away...I need to go fishing!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
168,2 kg
0 kg
54,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,3 kg viikossa
22 helmikuuta 2017
1. Got my weight moving in the right direction again, down a couple of pounds today. Still got a long way to go.
2. Ketosis looked ok at 45 on the breath meter today.
3. Blood Sugar 121 mg/dL.
4. Blood pressure 118/90 @ 109 bpm.
5. Physically, I feel better, lighter, stronger...still have a lot of work but, a little better each day.
6. Mentally, is a daily struggle...but, I will continue to fight the good fight until this war is won.
7. took the last two days off from any real exercise. Got to get back to hitting it hard again.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
168,0 kg
0 kg
54,6 kg
100%
(7 kommenttia)
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
21 helmikuuta 2017
1. Too many carbs and calories yesterday, and not enough exercise.
2. Weight keeps sneaking up little by little despite my efforts.
3. Managing to stay in Ketosis with readings of 44 and 50 acetone on the Ketonix breath meter.
4. Blood Sugar 123 mg/dL.
5. Blood pressure 126/88 @86 bpm.
6. The weather was poor here all day yesterday. I stayed in for the most part with little activity. Felt a little off yesterday and it is carrying over into today. I need to shake off this funk and get moving again.
7. Physically, I feel ok. I am not sore or hurting anywhere today.
8. Mentally, It is hard to say. Still down but not out...feeling discouraged.
9. I will carry on, and I will get better!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
168,7 kg
0 kg
55,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,9 kg viikossa
20 helmikuuta 2017
I hope everyone is having a great President's Day.
1. weight was pretty much level today.
2. had a good bike ride last night. Got out and shot the bow some.
3. Ketosis was at 52 on the breath meter this afternoon. I took all of my readings late today and after breakfast.
4. Blood sugar was 102 mg/dL
5. Blood pressure at 128/81 @ 91 bpm.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
168,5 kg
0 kg
55,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,6 kg viikossa
19 helmikuuta 2017
Lisää kommentti
Painohistoria - Ryan Rainey
Näytä täydellinen historia