Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Dalmay
Päiväkirja
Päiväkirja - Dalmay
Profiili - Dalmay
|
Painohistoria
16 - 20 (55)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
24 tammikuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69 kg
9 kg
1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
22 tammikuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,3 kg
8,7 kg
1,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
19 tammikuuta 2017
Третий день гриппую, аппетита нет, ем 1 раз в сутки тарелку супа, пью много воды, чая с лимоном и компот. Вес рухнул и обрадовал меня своими цифрами ))) Понимаю, что после болезни может вернуться, но такого веса у меня не было лет 15...
Сегодня заканчивается второй этап моего похудения, с 19.11.16 по 19.01.17... Что имеем за 4 месяца на сегодняшний день:
Дата 19.09.2016 19.01.2017
Рост 170 см 170 см
Вес 78,0 кг 69,6 кг (-8,4 кг)
Гр. 107 см 100 см (-7 см)
Гр.кл. верх 95 см 90 см (-5 см)
Гр.кл. низ 94 см 86 см (-8 см)
Талия 93 см 84 см (-9 см)
Об.жив./пупок 101 см 92 см (-9 см)
Ягодицы 106 см 100 см (-6 см)
Бедра 103 см 95 см (-8 см)
1 бедро 61 см 57 см (-4 см)
Колено 41 см 39 см (2 см)
Голень 36 см 34,5 см (-1,5 см)
Бицепс 31 см 27,5 см (-3,5 см)
Шея 37 см 34,5 см (-2,5 см)
Запястье 15 см 15 см (0 см)
Предплечье 25 см 23,5 см (1,5 см)
Следующая цель - с 19.01.17 по 19.03.17 = 66 кг. Пути достижения те же - питание + тренировки 4 раза в неделю.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,6 kg
8,4 kg
1,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
11 tammikuuta 2017
давай-давай, осталось 1,7 кг до желаемого результата и 8 дней до контрольных замеров
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,7 kg
6,3 kg
3,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
10 tammikuuta 2017
Возвращаемся постепенно к доновогоднему весу)))
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,7 kg
6,3 kg
3,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
Painohistoria - Dalmay
Näytä täydellinen historia