Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ksyusha xo
Päiväkirja
Päiväkirja - Ksyusha xo
Profiili - Ksyusha xo
|
Painohistoria
16 - 20 (223)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
17 marraskuuta 2023
ОБЕД на завтра - 480 калорий
Кабачок, рис, горбуша
За кадром салат
(7 kommenttia)
17 marraskuuta 2023
Тазик салата, тут 400 грамм
Савойская капуста, огурец, кунжут, оливковое масло 🧚♀️
Lisää kommentti
16 marraskuuta 2023
ЗАВТРАК - 450 калорий
Омлет с овощами, хлебец, сыр 50% и шоколад от киндер сюрприза с зеленым чаем
В школе мне закидывали шоколадки в сумку, на работе оставляют киндеры на столе
Возраст, он видимо, только про цифру 🐣
Lisää kommentti
15 marraskuuta 2023
ОБЕД - 420 калорий
Обед был на дубле, с позавчера - тыква, голень отварная, огурец
Кофе бахнула еще с молоком 2,5%
ПЕРЕКУС - 150 грамм 0% творога, яблоко
Еще сотка на вечер
Сегодня в зал 👏 силовая, вверх
(2 kommenttia)
15 marraskuuta 2023
ЗАВТРАК - 380 калорий
Омлет с овощами, хлебцы с авокадо, кокосовый батончик
Подъем в 6:00 - умыться, завиться и накраситься, одеться, поесть, сложить контейнеры и одежду, в 7:05 на остановке
Тайминг плотный - готовлю заготовку для завтрака с вечера
Lisää kommentti
Painohistoria - Ksyusha xo
Näytä täydellinen historia