Päiväkirja - Striges06

16 - 20 (57)
Sivu:   Edellinen  1   2   3   4   5   6   7   8 ...  Seuraava

27 tammikuuta 2015

Поняла, что мне больше неинтересно вести подсчет калорий в дневнике.
Я и так уже с точностью до десятка знаю сколько что весит и сколько пищевой ценности в себе несет. Мой рацион почти не меняется, каждый день записывать одно и то же практически нет смысла. Это к вопросу о том "что ж мне потом всю жизнь эти калории считать?" Нет, ребятки, рано или поздно ничего считать уже не понадобится - и так организм будет знать, что скушать еще можно, а что уже нежелательно) Собственно, мне хватило 2-х месяцев ведения дневника.
Всем успехов, не бросайте начатое, и все получится :)

27 tammikuuta 2015

Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
52 kg 1 kg 2 kg Kohtuullisen hyvin
   Lisää kommentti Painonpudotus 0,9 kg viikossa

14 tammikuuta 2015

Вот я как сапожник без сапог - худеющий человек без весов!
Очень образно представляю цифру, сколько я сейчас вешу, но по ощущениям чуть больше обычного, так что думаю это 53 +/- 500 г :) Слишком хорошо я знаю свои параметры) Начиная с осени ела вообще без ограничений, и набрала за это время не более 2-х кило, соответственно. Но мне стало скучно, да и затекает *опа к вечеру, решила вернуть себе зарядку. Теперь в моем распоряжении велотренажер домашний и гантели по 5 кило. Ну и буду поменьше конфет есть с печеньками, а в остальном рацион сильно не изменится)
К морю не готовлюсь, но кто знает :)))

12 tammikuuta 2015

Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
54 kg 0 kg 4 kg Huonosti
   Lisää kommentti Painonnousu 0,1 kg viikossa

22 syyskuuta 2014

Не могу сказать точно, сколько сейчас вешу, но по ощущениям наела каких-то пару ненужных зимних кило, которые совершенно неприкрытым образом торчат в области живота) Абсолютно не хочу с ними случайно за зиму сродниться и подружиться, потому возобновляю свои спортивные занятия и некоторую слежку за тем, что употребляю.
В последнее время было много жиров и сахара, знаю это уже без всяких счетчиков.
Собственно, мне остается только поддерживать тот режим питания и тренировок, который я довольно строго соблюдала еще в прошлом году, ничего нового выдумывать не надо и в панику впадать тоже не стоит, а это уже хорошо:)
Главное, спокойствие и последовательность! Всем худеющим рекомендую:)
Paino: Tähän mennessä pudotettu: Vielä jäljellä: Dieetin noudattaminen:
53 kg 0 kg 3 kg Ei sovellu
   Lisää kommentti Painonnousu 0,2 kg viikossa


Painohistoria - Striges06


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.