Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
amatakov
Päiväkirja
Päiväkirja - amatakov
Profiili - amatakov
|
Painohistoria
16 - 20 (472)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
14 kesäkuuta 2024
Вот и закончилось😀. Блин всегда забавляли выражения «можно все, но по чуть чуть» «если хочется, то можно».. интуитивное питание.. если бы я ел что говорят эмоции, рог на лбу вырос бы😀. Изучайте питание, работу тела и радуйтесь.
Lisää kommentti
14 kesäkuuta 2024
Легкий вкусный перекус 😃 . Посколько активности дальше не намечается, то и углей поменьше
Lisää kommentti
10 kesäkuuta 2024
Перечитывая книгу наверно 3 раз замечешь нюансы. Сегодня про роль жиров (короткие, средние и длинные цепи) и углеводы. Оказывается (любители Орехов 😀и омеги) эти вещи любят откладываться на боках как минимум. Масло и сыр вот мой кумир🤣👍
Lisää kommentti
10 kesäkuuta 2024
4:15 подъем, дыхательная гимнастика, зарядка с палкой для включения тела, упражнения с гирей, холодный душ и вот награда перед работой 😀
6:15 чай со сгущенкой 👍. А как начался Ваш понедельник ?
Lisää kommentti
06 kesäkuuta 2024
После тяжелого дня это все, что успел купить на работу в ночную😂ужин
Lisää kommentti
Painohistoria - amatakov
Näytä täydellinen historia