Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
irina_chanieva
Päiväkirja
Päiväkirja - irina_chanieva
Profiili - irina_chanieva
|
Painohistoria
16 - 20 (34)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
Seuraava
29 kesäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95 kg
6 kg
25 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
20 kesäkuuta 2020
Ребята, что скажите про разгрузочные дни?
Мой вес не хочет идти вниз , хотя придерживаюсь необходимой калорийности.
Решила сегодня устроить день разгрузки на кефире , правда, жирноват , но что дома нашлось . Примерно 800кал - 1,5 литра кефира - один раз в неделю . Кто пробовал? Какие результаты?
И на чем ещё можно разгружаться?
Lisää kommentti
20 kesäkuuta 2020
Lisää kommentti
10 kesäkuuta 2020
Перекусы - это бездонная яма для худеющих , имеющих РПП.
Начинается с безобидного яблочка или огурчика, затем, 🥯 хлебец с творожным 🧀 сыром , затем кусочек мяска или курочки и вот понеслось - уже трудно дышать!
Теперь я хорошо наедаюсь в основной приём пищи!
Никаких перекусов!
Играю сама с собой в Окс
Юморон : после завтрака вешаю на дверь кухни объявление «Опечатано до 15.00»
А как у вас?
(2 kommenttia)
06 kesäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95,8 kg
5,2 kg
25,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - irina_chanieva
Näytä täydellinen historia