Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
irina_chanieva
Päiväkirja
Päiväkirja - irina_chanieva
Profiili - irina_chanieva
|
Painohistoria
21 - 25 (34)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
Seuraava
04 kesäkuuta 2020
Уйгурский лагман на ужин - много овощей , зелени и пряностей!
Lisää kommentti
01 kesäkuuta 2020
Тот же супчик, только в сухом варианте.
В казан укладываем : грудки , лук , морковь , картофель, капусту, кабачки , болгарский перец, помидоры , можно стручковую фасоль и баклажаны. Немного масла, соли и зелени. Оставляем томиться на среднем огне 45 м.
Lisää kommentti
01 kesäkuuta 2020
Суп «Спасатель»
В кипящую воду закинуть любые овощи , что есть дома, можно кусочек грудки.
Варить 15 мин.
Спасает во время жора, своей низкокалорийностью : на 100гр - 60 кал.
(3 kommenttia)
31 toukokuuta 2020
Я не наедаюсь маленькими порциями , пусть даже высококалорийными из - за того , что при первоначальном весе в 101 кг, видимо, был сильно растянут желудок. Одна из моих хитростей насыщения без увеличения калоража - это морская капуста. А какие приемы используете вы? Или лучше сокращать объём желудка , но как?
Буду благодарна за совет.
(50 kommenttia)
31 toukokuuta 2020
Завтрак 176 Кал : яйцо, курица , морская капуста.
Lisää kommentti
Painohistoria - irina_chanieva
Näytä täydellinen historia