Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
langsingitucantik
Päiväkirja
Päiväkirja - langsingitucantik
Profiili - langsingitucantik
|
Painohistoria
16 - 20 (198)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
04 lokakuuta 2022
Hujan dari siang sampai sekarang, dingin banget. Dinner : sop isi ayam + jagung + tahu sutra + telor kocok
Lisää kommentti
29 syyskuuta 2022
ud lama gak nimbang makanan. ud bisa kira2 jumlah nutrien yg masuk ke perut 😁. BB aman aja sih, masih fluktuatif turun naik 😁. Gak pentinglah ..hehehee... yg penting baju2 lama ud bisa dipakai lagi dan kulot sekarang ud jadi celana panjang karena perut dan bokong mengecil 😆
Lisää kommentti
26 syyskuuta 2022
ud lama pengen makan ini, akhirnya kesampaian juga utk breakfast pagi ini
Lisää kommentti
21 syyskuuta 2022
Diet di usia masuk manula memang lebih berat tantangannya 😁. Metabolisme yg sdh menurun, kemampuan utk WO yg juga terbatas dan jam tidur yg semakin berkurang karena memang tidak merasa ngantuk. Tp semua itu tetap dinikmati saja. WO cukup jalan kaki 5-6x/Minggu dgn durasi cukup 30 menit. Ketika mata susah utk tidur, lakukan pekerjaan rumah. Yg penting tubuh tetap aktif bergerak jgn dimanja. Hasilnya lumayan lah, ukuran tubuh berkurang dan yg penting tubuh terasa lebih nyaman. Ayo lanjutkaaaan 💪🤩
(2 kommenttia)
21 syyskuuta 2022
Breakfast +/- 400 kal : roti gandum panggang lapis telur + jamur kancing rebus + susu oat
Lisää kommentti
Painohistoria - langsingitucantik
Näytä täydellinen historia