Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
noreenjrp31
Päiväkirja
Päiväkirja - noreenjrp31
Profiili - noreenjrp31
|
Painohistoria
16 - 20 (136)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
14 heinäkuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,0 kg
0 kg
14,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
07 heinäkuuta 2016
Well well well I have to admit that this week I was kind of frustrated because I was weighing myself everymorning and I didn´t see significant changes on my weight however today when I measured my abdomen, waist and hips, I´m extremely happy, I just lost 8 grams however my hips are 2cm less, abdomen 5cm less and waist 4cm less. I know the weight gradually will come off too.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,5 kg
0 kg
15,0 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
30 kesäkuuta 2016
week one lower fats and eating less, I have exercised 3 times a week and still no results. I have no idea what I have to do. my measurements are still the same too. feeling frustrated. but I will continue focusing, I won´t go back to bad habits again.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78,8 kg
0 kg
15,3 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
24 kesäkuuta 2016
Day 2
I´m glad that I came back to this site, I found interesting info and found out that I´m eating too much fat and less than what I need, I´ll have to make an effort to eat a little bit more, and deffinetely change the way that I cook and eliminate some egg yolks from my omellette and my almonds and nuts.
so tonight I´ll spend the night planning my meals for the nxt weeks and see if the scale shows some changes
(2 kommenttia)
23 kesäkuuta 2016
Day 1
I did well with the food,1225 cals and at least I´m not feeling hungry, I had my pm snack then 2 hours later work out and then dinner. now I have to prepare meals for tomorrow and then go to bed.
my macros, and this is the part that I really would like some help. I did
52% fat, coming from eggs, coconut oil, almonds and pork loin
22% carbs
26% protein,
I really will llike to see if that´s ok should I eat more protein and less carbs.
the carbs I did today was quinoa, and the ones coming from the veggies: spinach, bell peppers, carrots and from the creamer in my coffee.
(5 kommenttia)
Painohistoria - noreenjrp31
Näytä täydellinen historia