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lucasmorais083
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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
09 syyskuuta 2022
hora do almoço
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08 syyskuuta 2022
Não tenho sorte com balança, comprei uma que só funcionava direito quando eu tava mais pesado , agora que perdi peso ele segue pesando meu peso antigo kkk. ainda bem que tem uma farmácia na esquina e tem lá balança, é bem confiável diferente dessas que compramos em loja comum.
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08 syyskuuta 2022
Eu antes de focar de vdd na minha alimentação perdia peso e retornava a estaca zero . aprendi uma coisa , eu não funciono com refeição livre, basta comer aquele dia que todo o processo sai do jogo. entendo que muitos conseguem porém meu psicológico me condena, então tô a um mês já sem comer nada além da dieta, resultado foram 9.6 kilos a menos, tô cada dia mais próximo de onde quero. entendo que a vontade vem as x porém é preciso ter força e controlar , vale tudo por um objetivo. além disso não tô fazendo que afete a saúde então aí que devo focar mesmo.
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08 syyskuuta 2022
Hoje bati +1 recorde pessoal, quando comecei mes passado eu caminhava 2km morrendo já. Meu condicionamento fisico ta cada dia melhor .9km em 1:44
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08 syyskuuta 2022
cafezinho, 2 ovos mexidos feito na agua + tomate & cebola. N curto oleo ou azeite
(5 kommenttia)
Painohistoria - lucasmorais083
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