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Painohistoria
21 - 25 (40)
Sivu:
Edellinen
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8
Seuraava
27 tammikuuta 2018
Jeden Tag näher am Ziel! Manchmal frage ich mich wie ich es geschafft habe mir all die Kilos anzufressen!? Warum habe ich bei 65kg keinen Alarm gemacht?? Zunehmen ist um einiges leichter und schneller, als abzunehmen... aber ich schaffe das! Nein, wir alle hier schaffen es!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,4 kg
6,6 kg
15,4 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
26 tammikuuta 2018
Und wieder ein bisschen Freude -600gr! Aber ich habe eine Krise...keine Ahnung was ich so essen soll... das gleiche nervt mich und schmeckt langsam nicht mehr.... jeden Morgen: Haferbrei, Zwischenmahlzeit: Frischkörniger Käse, Mittagessen: Salat mit Hähnchen/Putenbrust und Reis/Weizen, Zwischenmahlzeit: Joghurt, Abendessen: Fisch mit gedämpften Gemüse.... Was ist ihr den so, was kalorienarm, kohlenhydratearm, gesund ist und hat viel Eiweiß?
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,8 kg
6,2 kg
15,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(13 kommenttia)
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
23 tammikuuta 2018
Bin schon etwas länger nicht hier gewesen. In 2 Wochen nur 1kg abgenommen - aber immerhin!
Im Moment steht das Gewicht, was für mich auch nicht so schlimm ist, so lange es nicht wieder steigt!
Bald habe ich die schwere "Arbeitszeit" durch und darf im Urlaub wieder etwas mehr auf mein Gewicht umd meine Ernährung achten! Bis in 6 Tagen!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74,4 kg
5,6 kg
16,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
09 tammikuuta 2018
Jeder Training zahlt sich aus! Gesunde Ernährung auch! Warum denken viele, dass bei gesunder Ernährung hungern muss!? Überhaupt nicht! Ich esse mich jeden Tag satt und nehme trotzdem ab! Ohne irgendwelche Yokebe oder Almased... die bringen nichts gutes... nur Jo-jo-effekt, wenn ihr mal nachgeben solltet!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,5 kg
4,5 kg
17,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(10 kommenttia)
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
08 tammikuuta 2018
Juhu! Direkt am Montag noch die 75 geknackt! Dabei, muss ich ehrlich sein, hab ich das nicht erwartet... gestern hatte ich totale Fressattacken und viel Schokolade verputzt... aber das Ergebniss freut mich! Welches den realistisches Ziel wäre für Ende der Woche möglich?
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,8 kg
4,2 kg
17,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(7 kommenttia)
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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