Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
jwsplatjw
Päiväkirja
Päiväkirja - jwsplatjw
Profiili - jwsplatjw
|
Painohistoria
21 - 25 (115)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
13 maaliskuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
120,8 kg
21,7 kg
3,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
02 maaliskuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
123,9 kg
18,6 kg
6,9 kg
Huonosti
Lisää kommentti
Painonnousu 0,9 kg viikossa
30 tammikuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
120 kg
22,5 kg
3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
23 tammikuuta 2015
I haven't been keeping up with journal entries like I used to but I am at the gym 5 days a week and I am having progress. I am now in the frustrating phse where I get a couple of good weeks of progress followed by nothing. It is frustrating but I am progressing. My goal at 15% body fat still seems so far away as the fat loss has slowed down but I do need to be happy with each half kilo gone. I am working a new lifting program based on improving my strength and not size and the workouts are much harder and longer. I am getting stronger and holding onto my lean mass so I guess steady as she goes for now. I do have a goal of benching 315 lbs by March. I'm on track to do it, as long as I don't injure myself :)
Lisää kommentti
23 tammikuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
120,9 kg
21,6 kg
3,9 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
Painohistoria - jwsplatjw
Näytä täydellinen historia