Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
kelineres
Päiväkirja
Päiväkirja - kelineres
Profiili - kelineres
|
Painohistoria
21 - 25 (77)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
08 lokakuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,3 kg
6,7 kg
18,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
25 elokuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,4 kg
5,6 kg
19,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
19 elokuuta 2020
hoje eu só quero dizer a vocês que não desistam! desde 13 de maio iniciei o déficit calorico , e a levar o App a sério.. passei a assisti muitos nutri que falam sobre a contagem da calorias...e já se foram 5 kilos desde dia 13/05... depois de tanto tentar tantas dietas eu me encontrei.. e não tinha segredo nenhum! descobri que posso comer arroz,feijão, pao ,chocolate etcccc... descobri que o que engorda não é o alimento, mas sim a quantidade..sempre fui "zoiuda "e comia mais do que devia..se era pao, comia 3..se era doce,comia 5 ! depois que passei a pesquisar sobre déficit calorico,eu vi que poderia comer de tudo desde que não ultrapassasse meu limite de calorias do dia... AINDA NAO PUDE IR NUM NUTRI..MAS FIZ O CALCULO DE CALORIA NO SITE tdee calculator, que é o mais confiável (indicado pela nutri ANNA LOU, ) É tenho reduzido 500 a 600 calorias por dia... faço treinos em casa de 30 mimutos diarios( hiit) ..e tenho tido resultados que há anos não tinha...entao eu digo!siga e aprenda com profissionais, leve a sério e para de deixar pra enfiar o pé na jaca no fds..ta com vontade de comer uma pizza na terça? então coma! É só manter as demais refeições saudáveis e tudo dará certo... deixo como indicação os profissionais que sigo para a dieta e treinos:
NUTRI: ANNA LOU, PAULA DIETA FLEX, DIETA FLEXIVEL, PRIDAUDNUTRI, DAVI JAH, E LUCAS BENDER.
TREINOS: CAROL BORBA, O CANAL EXERCICIOS EM CASA, PAMFIIT.
Lisää kommentti
19 elokuuta 2020
(9 kommenttia)
19 elokuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,4 kg
5,6 kg
19,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Painohistoria - kelineres
Näytä täydellinen historia