Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
robertatudesco
Päiväkirja
Päiväkirja - robertatudesco
Profiili - robertatudesco
|
Painohistoria
21 - 25 (25)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
07 tammikuuta 2021
Oi, pessoal!
Levei um baita susto quando subi na balança e vi que alcancei os 70 kg. Não tenho tendência à engordar, "conquistei" esses quilos nos últimos 5 anos com uma alimentação terrível, desregrada e compulsiva.
Esse susto me impulsionou a retornar ao FatSecret no fim de 2020, mas veio fim de ano e acabei não seguindo a dieta vários dias, considero que estou começando agora.
Minha rotina é super puxada, então não tenho tempo para exercícios, somente dieta. Tenho consumido em média 1000 calorias por dia (tenho 1,53m). Mas vejo que não restrinjo tanto minha alimentação como muitos aqui, por exemplo, consumo carboidratos e neeeem imagino como o pessoal consegue ingerir menos de 10g de carboidratos por dia. Como abóbora, batata doce, inhame, biscoito cream cracker... tudo em poucas quantidades. Claro que consumo várias outras coisas, foram exemplos só dos carbos. Também nem me imagino fazendo JI, eu iria desmaiar no serviço hahaha.
Alguém que segue a dieta dessa forma tem conseguido ver resultados?
(28 kommenttia)
05 tammikuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
0 kg
12 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,7 kg viikossa
15 joulukuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68 kg
2 kg
10 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
09 heinäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,9 kg
5,1 kg
6,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
23 kesäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
0 kg
12 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painohistoria - robertatudesco
Näytä täydellinen historia