Guten Morgen, ihr Lieben! 🌸
Ich hoffe, ihr habt einen wundervollen Start in die Woche! Ich bin froh, dass das Wetter deutlich angenehmer ist... Zeit zum Durchatmen!
53,1kg... so viel, bzw. wenig, hab ich schon lange nicht mehr gewogen und ich bin richtig froh, dass ich mich wieder auf dem richtigen Weg befinde. Ca. 52kg~ ist in etwa das Gewicht, mit dem ich mich am wohlsten gefühlt habe. Nur dieses Mal möchte ich wirklich alle Fettpölsterchen loswerden und mehr Sport integrieren, damit aus den Fettpölsterchen Muskeln werden. Das heißt erstmal, dass ich vermutlich unter 50kg landen werde, um dann wieder Gewicht durch Muskeln zuzunehmen. Aber erstmal weg mit dem Speck, an regelmäßigen Ausdauer- und Kraftsport gewöhnen und das auch durchziehen, bis es fester Bestandteil des Alltags geworden ist. Was am Ende wird, klassische Workouts, Yoga, was auch immer, das finde ich noch heraus. Learning by doing, wie man so schön sagt.
| Paino: |
Tähän mennessä pudotettu: |
Vielä jäljellä: |
Dieetin noudattaminen: |
| 53,1 kg |
21,9 kg |
1,1 kg |
Kohtuullisen hyvin |
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