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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
01 tammikuuta 2015
Feliz 2015!
Em janeiro de 2014 estava pesando 93kg.
Em 1 de janeiro de 2015 estou pesando 82kg.
Durante esse período de um ano eu mais saí da dieta do que permaneci. Experimentei o efeito sanfona várias vezes. Em setembro resolvi que deveria de uma vez por todas emagrecer por saúde, principalmente. E obviamente para me sentir melhor na frente do espelho porque auto estima é uma questão de saúde (mental).
Fui a nutricionistas, nutrólogo, clínico geral. Recomecei o processo de emagrecimento pesando 89,5kg. Academia 5x por semana e RA. Consegui emagrecer quase 7kg até novembro. Mês em que descobri a causa da minha dificuldade para emagrecer e para manter o peso: hipotiroidismo. O mesmo motivo da fadiga muscular que me fez sair da academia por orientação médica, por enquanto.
Meu processo de emagrecimento desacelerou, portanto. E eu acabei conhecendo o modo de vida LCHF. Um mundo novo para mim no qual ainda estou me adaptando e experimentando. Sendo low carber fico mais saciada, mas ainda sinto falta de comer um doce ou uma massa de vem em quando, mas ok. Quanto às taxas no sangue, devo saber em breve se a LCHF está sendo positiva para mim. De qualquer forma estou procurando um profissional especializado em dieta paleo/low carb.
Entrando no mês de dezembro, com eventos, confraternizações e festas de fim de ano e sem malhar, ficou muito difícil manter os 81kg. Carboidrato é uma praga!
Agora eu começo um novo ano sabendo que vou conclui-lo muito melhor do que comecei. Não vou fazer projeto verão, projeto sei lá o quê. Eu vou viver um dia de cada vez com o objetivo de não me sabotar.
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29 joulukuuta 2014
Fui tomar chá de hibiscus para ajudar a desinchar e desintoxicar e fui contabilizar no FS e aparece o que? Uma xícara de chá de hibiscus te 17g de carboidrato??? É isso mesmo? Se eu soubesse teria comigo um pão francês no lugar! Que raiva!!!!
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25 joulukuuta 2014
Frustrante!
Eu falei que ia voltar aqui só no dia 26, mas não aguentei visto o estrago causado em apenas 1 dia. Eu não quero acreditar que em 2 dias comendo carboidrato mesmo que em grande quantidade eu tenho engordado praticamente 2kg. O que contribuiu para isso foram os doces e massas, com certeza absoluta. Ontem eu comi fora da dieta: café e 50g de queijo prato de manhã, almocei 1 joelho de queijo branco com peito de peru, de tarde a comilança se estabeleceu: 3 rabanadas, uma taça de sorvete caseiro, 1 fatia e meia de bolo de laranja, 1 serenata do amor, 2 CS de farofa, 1 sacolé de chocolate com amendoim, 1 taça de prosecco, 2 bolinhos de bacalhau. Essa foi toda a minha alimentação de ontem. E engordei quase 2kg? Isso não existe!
Estou me sentindo como se a barriga fosse explodir. Não vou esperar voltar amanhã pra voltar pra dieta. Senão vou colocar tudo a perder depois de tanto sacrifício.
Feliz Natal, né?!
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23 joulukuuta 2014
Fim do Desafio ON
O que posso dizer?
Que minha meta de chegar a 23/12 abaixo da casa dos 80 não foi alcançada. Mas foi uma vitória emagrecer 2,5kg em 21 dias sem poder fazer exercício, viajando, indo a eventos sociais.
Por que eu não consegui estar pesando hoje 79,9kg ? Só tem uma resposta: por causa das minhas escolhas. Porque eu escolhi me dar a oportunidade de estar presente com pessoas e os doces (principalmente, e por mais que eu não exagerasse) estavam sempre presentes. Mas ok!
Início do desafio em 02/12/14: 82,6kg
Término do desafio em 23/12/14: 80,5kg
Não vou em hipótese alguma anotar no FatSecret o que vou comer hoje, amanhã e dia 25 de dezembro. Vou me dar essa liberdade de aproveitar com minha família, sem exageros, mas também sem neuroses.
Dia 26 eu to de volta por aqui!
Feliz Natal!!!
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21 joulukuuta 2014
O desafio apertou. Até 23/12 tenho que sair da casa dos 80! Ai, Jesus!!!
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Painohistoria - ml79
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