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Painohistoria
26 - 30 (36)
Sivu:
Edellinen
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Seuraava
04 tammikuuta 2016
Hola! Feliz año a todos, espero que cumpláis vuestros objetivos y seáis muy felices!
Al final, el día 31 no pude hacer la San Silvestre porque me encontraba mal. La cena del día 30 fue bastante bien, comí poco y no me pasé. Estos días, entre las compras navideñas y los entrenamientos estoy haciendo bastante ejercicio, aunque debo mejorar la parte de la alimentación.
¡Que tengáis una buena semana!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,5 kg
4,5 kg
14,5 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
30 joulukuuta 2015
Hola! ¿Cómo va la Navidad?
Hoy me he pesado y la báscula marcaba 57kg, aunque sé que no es el peso real. Espero no haber subido mucho.
Estos días han sido raros por lo que hace a las comidas. El día 25 y 26 desayuné una pieza de fruta, y casi no almorzé, aunque después sí que comí turrón. Me lleno muy rápidamente, así que no merendé ni cené ninguno de los dos días.
He entrenado muy poquito, porque en enero entrego un trabajo importantísimo y casi no tengo tiempo.
Hoy tengo una cena con mis compañeros de entreno y mañana quizás hago la San Silvestre(7km).
Feliz año a todos!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57 kg
4 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonnousu 0,2 kg viikossa
08 joulukuuta 2015
Hoy, tras 20 días parada por una pequeña lesión, he vuelto a entrenar! Y encima en la playa! Lo echaba muchísimo de menos y lo necesitaba. Así que a darlo todo esta temporada.
Por cierto, alguien me puede decir cómo apuntar en el ejercicio: 5 series de 100m lisos a 15/17segundos aprox y 10 minutos de técnica de carrera(series de 10-20 metros)? Muchas gracias!
Feliz puente a todos!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,4 kg
4,6 kg
14,4 kg
Kohtuullisen hyvin
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vakaa paino
14 marraskuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,4 kg
4,6 kg
14,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
12 marraskuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57 kg
4 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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