Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
tatyana-makarova
Päiväkirja
Päiväkirja - tatyana-makarova
Profiili - tatyana-makarova
|
Painohistoria
26 - 30 (57)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
31 lokakuuta 2020
Вот и наступил итоговый момент. Месяц я считаю калории и поставила перед собой мини цель- 5 кг.
Не морила себя голодом, но и сладкое уже не поглощалось в огромных количествах. Тут выбор простой: либо 100 г пирожного, либо полноценный прием пищи. Без сладкого жить могу, но вот без мяса сложно, поэтому выбор очевиден.
Ну и плюс активность- минимум 10000 шагов в день. Даже через не хочу.
Самое сложное-это не забывать записывать приемы еды.
итог:
4.10.20- 117.3
31.10.20-111.7
минус 5.6
неплохо. очень неплохо.
работаем дальше.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
111,7 kg
21,4 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(6 kommenttia)
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
30 lokakuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
112,5 kg
20,6 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
29 lokakuuta 2020
настроение ни к черту.
все по замкнутому кругу: работа-дом.
Сегодня жаловалась маме, что брошу все и уеду в Тайгу. выйду там за уж за йети и вернусь к людям весной. Мама не разрешила. сказала искать мужа поближе.
а так хотелось...
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
113,4 kg
19,7 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(12 kommenttia)
vakaa paino
28 lokakuuta 2020
Иногда нападает состояние Жора. Хочется всего подряд и побольше. А ведь я не голодна по сути( только час назад пообедала).
Поэтому, нужно брать себя в руки и идти гулять. Благо, погода отличная.
А как вы справляетесь с приступами жора?
(2 kommenttia)
28 lokakuuta 2020
Lisää kommentti
Painohistoria - tatyana-makarova
Näytä täydellinen historia