Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
tusi_
Päiväkirja
Päiväkirja - tusi_
Profiili - tusi_
|
Painohistoria
26 - 30 (107)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
16 helmikuuta 2024
Завтрак!
Круассан с зеленью, ветчиной и скремблом, и кофе с молоком 🫣
Lisää kommentti
14 helmikuuta 2024
Итак. Меняю свою стратегию.
Начинаю свой дневник. Основная цель за 3,5 месяца скинуть 15-20 кг.
Задачи на это время: рекомпозиция тела, повысить общую и скоростную выносливость, силу; улучшить и закрепить свои пищевые привычки; скорректировать время работы и отдыха; продолжить психотерапию.
Завтра измерю начальные данные.
Планирую каждую неделю выкладывать сюда отчет.
Наблюдаю и радуюсь маленьким и большим победам незнакомых людей в ленте. Надеюсь, что и сама смогу увидеть свой результат.
Lisää kommentti
14 helmikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,6 kg
4 kg
85,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
14 helmikuuta 2024
Сейчас вот так.
Параметры: ОГ- 103
ОТ -79
ОЖивота- 97
ОБедер-104
ОБедра- 60
Вес - 85,6
Рост-182
Приключение начинается
(7 kommenttia)
01 helmikuuta 2024
Сегодняшний завтрак: типо «торт» из протеиновых панкейков, мягкого творога с бананом и киви😋
Lisää kommentti
Painohistoria - tusi_
Näytä täydellinen historia