Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
chuya_nakahara
Päiväkirja
Päiväkirja - chuya_nakahara
Profiili - chuya_nakahara
|
Painohistoria
31 - 35 (247)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
06 tammikuuta 2021
💫Вода вернулась.
🌠Мне сайт "Здоровая Россия" высчитал при низком уровне активности (я бегаю 7 раз в неделю по 4 км, велотренажер - 1,5 часа 7 раз в неделю, силовые 4 раза в неделю по 40 мин, ежедневная ходьба от 5000 шагов, учёба) ~2300 ккал. Сейчас питаюсь на 2000.
💫Повышать каллораж? Может, с повышением калорий вернутся КД и волосы перестанут выпадать...
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
54 kg
26 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonnousu 0,9 kg viikossa
06 tammikuuta 2021
~205 кк.
🍽Завтрак🍽
Картофель, рыбные котлеты, помидор, капуста, петрушка
Lisää kommentti
05 tammikuuta 2021
~Я не шутила про бег😂
Второй раз бегаю на улице зимой ;)
Зато потом прихожу домой, завариваю чаек горячий, пледик и сериальчик...☕🛋
~Средний пульс - 147.
Lisää kommentti
05 tammikuuta 2021
~Впервые за полгода ем картофель😅
На тарелке ~190 ккал: рыбные котлеты, отварной картофель, помидор и укроп🐟🥔🍅
~Всем приятного аппетита! А я пошла бегать 4 км :)
(9 kommenttia)
02 tammikuuta 2021
🎁Подарки на НГ🎁
—чай (120 пакетиков)😍
—носки🐕
—шоколадки, конфеты
—гель для душа, маска для лица, пенка для умывания💅
—новогодняя игрушка-снежинка❄
—брелок-символ года🐮
—золотое кольцо, ароматическая свеча💍
Ещё были денюжки и 2 коробки сладостей :)
(1 kommentti)
Painohistoria - chuya_nakahara
Näytä täydellinen historia