Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
farahnurafifah
Päiväkirja
Päiväkirja - farahnurafifah
Profiili - farahnurafifah
|
Painohistoria
31 - 35 (50)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
Seuraava
21 lokakuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56 kg
6 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
17 lokakuuta 2020
Aku baru aja nonton video di yt tentang diet, soalnya agak kesel turunnya lambat banget (dari Juli sampe skrg cuma 3kg). Wajar dong iri liat temen2 di FS bisa turun 4kg an dalam sebulan.
Dulu pun sebulan pertama diet (30 hari bulan Juni) aku turun 5 kg. Sekarang 5kg menuju berat ideal aja susahnya minta ampon hadeh.
Ternyataaaaa, alasan kenapa awal diet gampang bgt turunnya karena kebanyakan yg turun itu massa cairan. Artinya, kita dalam fase weight loss. Dan sekarang mendekati BB ideal susah bgt. Artinya kita dalam fase fat loss, karena ya untuk buang lemak dan menambah massa otot emang lebih susah dari weight loss.
Jadi emang sepertinya harus super super super sabar....
Aku tau emang angka timbangan jangan jadi patokan, mending emg lebih fokus ke bentuk tubuh.
Goals ku 52, sekarang 57. Kalo emang cuma bisa sampe 53/54 tapi bentuk tubuh bisa bagus banget, aku bersyukur sangat sangat sangat:"))
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57 kg
5 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
14 lokakuuta 2020
hadu bener ya kalo lagi haid itu badan suka naik sendiri BBnya. padahal makan masih biasa aja, tiba-tiba naik sekilo. susah banget melawan hormon, tapi gapapa artinya aku normal.
temen2 FS kalo lagi dapet kayak gini juga ga???
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57 kg
5 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
13 lokakuuta 2020
naik sekilo gara2 minggu main ke kosan temen trus malem2 barbeque an ala Korea. kayaknya ada deh aku makan daging 200 g, belum termasuk sosis dan nasi🤣
tapi gapapa, untung aku diet santuy. dan seneng banget setelah dari lockdown 7 bulan ga ketemu temen trus pada bilang aku kurusan banget sampe mereka takjub sama usaha aku.
yu mangat, diet jangan dibawa stress!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57 kg
5 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,8 kg viikossa
09 lokakuuta 2020
Alhamdulillah!
Start dari 64kg dari Juni awal, ganyangka badanku bisa kerjasama dengan baikkkk😭
Kalo bisa sampe 50kg aku bersyukur banget, tapi kalopun cuma sanggup sampe 53 juga udah seneng bangeeet... welcome kebaya wisyudaaaa
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56 kg
6 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
Painohistoria - farahnurafifah
Näytä täydellinen historia