Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
linggapalupi
Päiväkirja
Päiväkirja - linggapalupi
Profiili - linggapalupi
|
Painohistoria
31 - 35 (46)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
Seuraava
24 marraskuuta 2020
Membuka jendela makan dg "sarapan" padat gizi.
1/2 mini baguette, telur rebus, keju putih turki, salad timun+tomat+perasan lemon+garam.Approximately 320 kcal.
Gpp sarapannya doang yg clean meals, sisanya msh diisi dg goreng2, tumisan pake minyak, jg nasi.
Lisää kommentti
19 marraskuuta 2020
Pancake gandum sisa bikin buat anak2 kmrn. Telor dimasak di teflon tanpa minyak. Iceberg lettuce 1 cup cuma 8 kcal ditambah peresan lemon 1 kcal wkwk mantap sekali. Total sarapan approximately 270 kcal
Lisää kommentti
18 marraskuuta 2020
Saladnya tomat dan timun masing2 1 cup, dikasih perasan lemon + garem. Roti gandum bikin sendiri, ditambahin oat dan poppy seeds, kalorinya jd lbh gede tp nutrisinya jg padet.
Total sarapan approximately 440 kcal.
Lisää kommentti
17 marraskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,6 kg
3 kg
7,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
16 marraskuuta 2020
Wrap nasi goreng dg lettuce, lumayan mengurangi rasa bersalah wkwk. Nasib diet punya anak balita yg lg susah makan, jd sering makan sisa makanan mreka yg mubazir kalo dibuang
(2 kommenttia)
Painohistoria - linggapalupi
Näytä täydellinen historia