Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Nilay.Soylu
Päiväkirja
Päiväkirja - Nilay.Soylu
Profiili - Nilay.Soylu
|
Painohistoria
41 - 45 (80)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seuraava
05 heinäkuuta 2021
Evettt ben geri döndüm çünkü 1 ay sonra abimin düğünü vaaar 😅 ve verecek kilolarım var o yüzden bu ay biraz aşırı sıkı tutacağım. Hergün ya yürüyeceğim ya da ip atlayacağım bunun yanında pamela reif in 45 dk dans programını yapacağım if e devam edip karbonhidratsız(ekmek pirinç bulgur yulaf vs yemeyeceğim) besleneceğim umarım işe yarar.
Lisää kommentti
01 heinäkuuta 2021
Selam, ben geldim. Bi kaç gündür gönderi paylaşmıyorum çünkü motivasyonum yerlebir oldu. 1 ayda sadece 850gr gitti yaptığım sporların etkisini göremedim vs vs ben dün yeni bir challengea başladım pamela reif yapıyorum haftalık programları 1 ay sonra düğün var ve benim fazlalıklarımdan kurtulmam lazım bu ay hiç kaçamak yapmayacağım ip atlayıp yürüyüş yapacağım pamela ya devam edeceğim umarım 1 ay sonra hedefime birazda olsa yaklaşmış olurum. Bu sürecimi sizinle paylaşacağım. Ve birlikte başaracağız. Benimle başlamak isteyenler olursa yorumlarda buluşalım. :)
Lisää kommentti
01 heinäkuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,1 kg
2,1 kg
5,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
29 kesäkuuta 2021
Evet 2 haftalık lilly sabri sonuçlarının açıklanma vakti geldi.....
HİÇBİRŞEY OLMADI HİÇBİRŞEYYYYY
2 hafta boşa spor yaptım 300 gr aldım 3-4 cm fazlalaştım. Yapmasaydım daha iyiydi. Ki sadece 2-3 gün kaçamak yaptım ama onlarda aşırı değildi. Böyle bişey olamaz yaa o kadar sinirlendim ki. 😥
Lisää kommentti
29 kesäkuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,4 kg
1,8 kg
5,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
Painohistoria - Nilay.Soylu
Näytä täydellinen historia