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Painohistoria
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Seuraava
21 lokakuuta 2013
Desde que empece la dieta de comer a lo loco y la rutina de ganar fuerza para ganar masa note solo un incremento en los hombros.
esta semana empece a hacer una nueva rutina para todos los musculos con el fin de evitar la famosa monotonia muscular.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,9 kg
18,1 kg
7,9 kg
100%
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
19 lokakuuta 2013
Fui al gimnasio a las 10 y media, sali de ahi 4 menos cuarto, entrene un monton, ayer no habia ido al gimnasio y como vino mi sobrinita trajeron de todo, comi torta, dulce de leche artesanal, budin, chocolates, caramelos, y luego cerre con 8 panchos y 5 hamburguesas paty, fue demasiado, ademas de eso condimente todo jajaj, hoy a la mañana estaba pesando 86.6, 600 gramos mas de lo ideal, llegado del gimnasio estaba en 85, queme 1600 gramos, entre liquido y demas, a ver con cuanto amanezco mañana.
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18 lokakuuta 2013
estable, comiendo como cerdo lo que venga, pero estable
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17 lokakuuta 2013
recien hoy " a las 6 de la tarde " retome la dieta, por q me vine bajando de todo, estoy a 1.6 de volver a lo normal.
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15 lokakuuta 2013
3 dias sin hacer nada y morfando lo que venga, chocolates, torta, pizza, coca cola, de todo, subi 1.9kg, a bajarlos en lo que resta de la semana.
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