Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
zehracay170
Päiväkirja
Päiväkirja - zehracay170
Profiili - zehracay170
|
Painohistoria
41 - 45 (66)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seuraava
25 syyskuuta 2023
1 haftalık ketojenik diyet sonuç -2.3 kilo. Hayatımda ilk defa 1 haftada 2 kilonun üstünde kilo verdim. Bu bana da sürpriz oldu 😂 hedefim 21 gün ketojenik diyet yapmaktı 7 günü bitti dişimi sıkıp 14 gün daha devam edeceğim inşallah. Bu arada ketojenik diyetin yanında aralıklı oruçta yapıyorum onunda etkisi büyük
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,9 kg
7,5 kg
8,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(18 kommenttia)
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
23 syyskuuta 2023
Arkadaşlar protein tozu almayı düşünüyorum. Bu marka hakkında fikri olan kullanan var mı?
(2 kommenttia)
22 syyskuuta 2023
Ketojenik diyet 5. Gün
Bu diyet biraz zormuş arkadaşlar. Her gün yumurta yemekten çok sıkıldım. Sabah kahvaltıda salatalık yarım şeftali yedim. Canım artık yemek yemek istemiyor. Menü çok kısıtlı, bir çok besin yasak olunca yemekten soğuyorsunuz. İki gündür böyleyim, karbonhidrat olmayınca ne yiyeceğinizi şaşırıyorsunuz makrolarımı da tamamlayamadım. sorun ekmek ya da şeker yemek değil. Pilavlar yok baklagiller yok bazı sebzeler yok. 3 5 alternatif dışında çok farklı bir şey yiyemiyorsunuz. 21 gün yapmayı planlıyordum ama ne kadar daha devam edebilirim bilmiyorum. Ketojenik yapan arkadaşlar sizde de durum bu şekilde mi?
Lisää kommentti
22 syyskuuta 2023
Her gün yumurta yemekten çok sıkıldım. Sabah kahvaltıda salatalık yarım şeftali yedim. Canım artık yemek yemek istemiyor. Öğle yemeği olarak hindi fümenin içine azıcık salça sürüp kaşar koydum kaşar eriyene kadar pişirdim. Tadı çok güzel deneyin
Lisää kommentti
21 syyskuuta 2023
Ketojenik diyet 4. Gün kahvaltısı. Ketosis evresine 3. Ya da 5. günde giriliyormuş. Ben kendimde ketosis belirtisi göremiyorum inşallah 5. Günde görebilirim.
(14 kommenttia)
Painohistoria - zehracay170
Näytä täydellinen historia