Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Windezzz
Päiväkirja
Päiväkirja - Windezzz
Profiili - Windezzz
|
Painohistoria
46 - 50 (85)
Sivu:
Edellinen
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Seuraava
11 tammikuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,6 kg
9,4 kg
2,6 kg
100%
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
10 tammikuuta 2017
Немножко фудпорно. 146 ккал в формочке, неделя вкусных завтраков начата успешно
(7 kommenttia)
07 tammikuuta 2017
Новогодние праздники подтвердили наглядно всё, во что я свято верила в теории. После окончания трёхдневного майонезно-хинкально-винного беспредела, то при регулярных тренировках, на весах отвес в 100 г. По сути после 5 месяцев чистого питания без сбоев и поблажек, организм просто принял праздники как читмил, еще и воду слил моментально после окончания пищевого беспредела. А еще подтвердилось то, что здоровый организм физически не может ужрать больше 3-4к калорий сразу, а если заставить, то это не откладывается в жир (при условии не объедания жирами). Бока не наедаются за пару дней, а "разогнанный" с таким трудом метаболизм наконец показал себя на практике. И как же приятно тренить...сил - вагон. Приседания с рабочим весом сегодня пошли как разминочные.
Lisää kommentti
06 tammikuuta 2017
Вопрос назрел.
Как вы чередуете кардио и силовые? Есть ли смысл делать кардио после силовой, или лучше разделять на отдельные дни. У меня есть свои соображения на этот счёт, но интересно послушать ваши, так как сомневаюсь.
Мерси боку
(13 kommenttia)
30 joulukuuta 2016
вкусный подарок от любимого тренера!
(2 kommenttia)
Painohistoria - Windezzz
Näytä täydellinen historia