Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
eeroganova
Päiväkirja
Päiväkirja - eeroganova
Profiili - eeroganova
|
Painohistoria
46 - 50 (75)
Sivu:
Edellinen
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Seuraava
10 marraskuuta 2020
Каша овсяная на воде с гранатом и слив.маслом. Всем доброго утра и отличного дня.
Lisää kommentti
08 marraskuuta 2020
(1 kommentti)
07 marraskuuta 2020
Обед на 231 кКалл. Омлет из 1 желтка и 2ух белков. Запеченая курица 100 гр. Огурец 56 гр. Перец болгарский 70 гр. Вкусно. Всем кто кушает приятного аппетита)))!
Lisää kommentti
06 marraskuuta 2020
Завтрак на 541 кКалл. Белок яйцо. Клетчатка овощной салат 100 гр. Углеводы медленные оладьи из пшена. Углеводы быстрые цукаты 20гр., клубника 60 гр.и мед 5 гр. Жиры желток и 3 гр.сливочного масла. Все по фен шуй))). Всем отличного дня и здоровья!
Lisää kommentti
05 marraskuuta 2020
Девочки, дорогие. Ну что делать во время критических дней (КД), хочется есть и баста. С момента как начала считать кКалл поставила цель 1500. В октябре во время КД 5 дней средняя кКалл была 2061, в ноябре - 1680. Динамика положительная, но если внутри рассмотреть качество каллорий, то там много мучного и сладкого. В обычные дни я ем быстрых углеводов не более 15% от общего кол-ва каллорий, а во время КД эта цифра до 40% возрастает.
Посоветуйте как во время месячных держать себя в руках. HELP!!!
(2 kommenttia)
Painohistoria - eeroganova
Näytä täydellinen historia