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Painohistoria
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Sivu:
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Seuraava
29 elokuuta 2014
Ai que medo! O final de semana chegou... Confesso que sou bem mais disciplinada durante a semana e tenho muita dificuldade em segurar a onda nos findis. Tenho me esforçado e pra isso resolvi nesse primeiro mês evitar a vida social, tipo saídas no final de semana. È isso, vamos manter o foco. :)
(1 kommentti)
24 elokuuta 2014
Ai Gente!! Há alguns dias estou evitando os carbo e cheguei a conclusão que não tenho perfil para a dieta do Dr. Atkins - (Robert C. Atkins). Nossa, hoje estou tão enjoada, não consigo nem ver ovo, frango, carne e Azeite de Oliva. Hahahahaha... Enfim, amanhã vou mudar de estrategia, vou consumir o minimo de carbo possível, entretanto, vou também consumir queijos e carnes mais saudaveis. Em contra partida vou reinserir as frutas de baixa caloria também na minha dieta. Vamos ver o que isso vai dar. Mas preciso me livrar desse enjoo. Obrigada a todos pelas dicas viu. Bjãoo!!
(21 kommenttia)
23 elokuuta 2014
Oieee gente!!
Estou estudando sobre a dieta do Dr. Atkins - (Robert C. Atkins) e confesso que estou tentada a encara-la.
O maior desafio são os 14 dias q só posso consumir no máximo 20g de carboidrato por dia.
Alguém sabe informar quantos % representa essas 20g lá no nosso diário de consumo? Por exemplo, no meu diário quando eu registro tudo que consumi durante o dia eles somam todo o valor das calorias consumidas e informa que foram:34% de proteína + 38% de gordura + 26% de Carboidratos.
Levando em consideração que só posso consumir 20g de carbo por dia quanto isso deve representar lá na divisão?
Sou péssima nisso! Alguém sabe? rsss
Vamos em frente!! :)
(10 kommenttia)
19 elokuuta 2014
Yehaaaaa!!!
Estreando com o pé direito!!
:)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
95,6 kg
2,4 kg
17,6 kg
Kohtuullisen hyvin
(6 kommenttia)
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
16 elokuuta 2014
E o final de semana chegou !!
Devo confessar que é a parte mais difícil pra mim quando estou em uma R.A.
Como driblar um final de semana sem jacar estando em casa, com chuva e gripe?
Alguma dica para eu não consumir tantas calorias?
È isso, vamos em frente !!
(2 kommenttia)
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