Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Kristiyusha
Päiväkirja
Päiväkirja - Kristiyusha
Profiili - Kristiyusha
|
Painohistoria
1 - 5 (34)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
09 maaliskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,1 kg
0 kg
6,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
28 toukokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,1 kg
0 kg
1,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,3 kg viikossa
26 helmikuuta 2023
Итак, снизила себе БЖУ 17 февраля, а 12го были замеры. Жиры взяла в расчёте 1,2 г на вес. Углеводы 4 г, и белок 2 г. Плюс минус, ориентируюсь по таким цифрам БЖУ 130/80/260 ~270
Результат +/- полторы недели
12.02
Вес 64,4 кг
% жира 26,5
ОГ 90
ОТ 69
ОБ 93
Живот на уровне пупка 73
Живот под пупком 80
Обьем под грудью 80
Объем бедра 54
25.02
Вес 62,5 (-1,9 кг)
% жира 26,1 (-0,4%)
ОГ 88 (-2 см)
ОТ 67 (-2 см)
ОБ 91 см (- 2 см) это боль 😭😭😭
Живот на уровне пупка 71 (-2 см)
Живот под пупком 77 (-3 см)
Объем под грудью 78 (-2 см)
Объем бедра 52 (-2 см)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,5 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
25 helmikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,5 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
18 helmikuuta 2023
Решила подсушить набранный жирок за время приёма противозачаточных, пока успешно, учитывая что изменения я внесла в среду ☺ наконец-то, я смогла добиться того, что эти зло-таблетки мне отменили ) теперь осталось дальше двигаться к своей цели 😁
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,9 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Painohistoria - Kristiyusha
Näytä täydellinen historia